心に刻まれた過去の傷。共感力という宝に変え、新たな支援の道へ
心に刻まれた過去の傷。共感力という宝に変え、新たな支援の道へ
長い間、私の心には、まるで消えないシミのように、過去の人間関係で負った傷が張り付いていました。それは、信頼していた人からの予期せぬ裏切りや、支配的な関係性の中で自己肯定感を失っていった日々でした。当時の私は、自分が何を感じ、何を考えたいのかさえ分からなくなり、常に他者の顔色を窺い、自分の存在意義を疑うばかりでした。
絶望の中で感じた、深い孤独
困難の渦中にいた頃は、まさに暗闇を手探りで進むような感覚でした。夜中に突然、過去の出来事が鮮明に蘇り、心臓が強く脈打つこともありました。誰かに話を聞いてもらおうと思っても、「こんな情けない自分を、一体誰が理解してくれるだろうか」という思いが先行し、口を閉ざしてしまうのです。友人や家族の前では平静を装っていましたが、内心では深い孤独と絶望に苛まれていました。
特に辛かったのは、自分の感情や考えを正直に表現することが、さらなる傷つきに繋がるのではないかという恐怖でした。過去の経験が、私の心に「人と深く関わることは危険だ」という強いブレーキをかけていたのです。笑顔の裏側で、常に緊張し、警戒している自分がいました。それは、かつて私を傷つけた人と同じくらい、自分自身を縛り付けているように感じられました。
小さな光が差し込んだ転機
そんな日々が続く中で、ある小さな転機が訪れました。偶然手にした一冊の本に、心の傷つきからの回復や、他者との健全な関係性の築き方について書かれている部分がありました。そこに記されていた「自分の感情を否定せず、ただ受け入れる」という言葉が、私の心に静かに響いたのです。それまで私は、ネガティブな感情は感じてはいけないものだと強く思い込んでいました。しかし、その本を読んで、「辛いと感じても良いのだ」と初めて自分に許可を与えられたような気がしました。
その日から、私は少しずつ、自分の心の状態に意識を向けるようになりました。専門家への相談も考えましたが、まずは自分でできることから始めようと、毎日の終わりにその日感じたことをノートに書き出す習慣をつけました。最初は言葉にならない感情が溢れてくるだけで、まとまりのない文章ばかりでしたが、続けていくうちに、自分が何に苦しみ、何を求めているのかが少しずつ見えてきたのです。
傷から生まれた「共感力」という宝
過去の傷と向き合う過程は、決して楽なものではありませんでした。しかし、自分の弱さや、他者の言動に深く傷つく自分の繊細さを否定せず、受け入れていくにつれて、不思議な変化が起こり始めました。それは、他者の痛みや苦しみに対する共感力が、以前よりも格段に深まったことです。
かつての私は、自分の苦しみに囚われ、他者の状況を理解する余裕がありませんでした。しかし、自分自身が深く傷つき、孤独を知った経験を通して、「この人も、今、何か見えない苦しさを抱えているのかもしれない」と自然に感じられるようになったのです。それは、論理的に考えるのではなく、心で直接伝わってくるような感覚でした。
この「共感力」こそが、過去の傷が私にもたらしてくれた、何物にも代えがたい宝だと気づきました。そして、この力を使って、かつての私のように心に傷を抱え、孤独を感じている人たちの力になりたい、という強い思いが芽生えたのです。
新たな支援の道と未来への展望
現在、私は自身の事業の中で、この共感力を活かした活動に力を入れています。具体的な事業内容は控えますが、人の話に耳を傾け、その方の心に寄り添うことを大切にしています。過去の私が求めていた、否定されず、ただ理解されたいという気持ちを、今、他者に提供できることに深い喜びを感じています。
もちろん、過去の傷が完全に消えたわけではありません。時折、ふとした瞬間に痛みが蘇ることもあります。しかし、その痛みはもう私を絶望させるものではなく、「あの経験があったからこそ、今の自分がある」ということを思い出させてくれる道しるべとなりました。困難を乗り越えた経験は、私に自己理解と他者理解を深める機会を与えてくれ、それが今の活動の大きな原動力となっています。
今後は、この支援の輪をさらに広げたいと考えています。過去の経験を持つ人々が、互いに支え合い、学び合えるようなコミュニティ作りにも関心があります。傷つきやすい自分を受け入れ、その繊細さを力に変えていく。そのプロセスを、より多くの人と分かち合っていきたいと願っています。
過去は、希望へと繋がる羅針盤
もし、あなたが今、過去の出来事や人間関係によって心に深い傷を抱え、絶望の中にいるのだとしたら。その痛みは、あなたの弱さを示すものでは決してありません。それは、あなたが感受性豊かで、深く物事を感じ取れる強さを持っている証かもしれません。
心に刻まれた傷は、消しゴムで消せるようなものではないかもしれません。しかし、その傷から得られる学びや共感力は、必ず未来を照らす光となります。過去の経験が、あなたの人生を希望へと導く羅針盤となることを、心から願っています。一歩ずつ、あなたのペースで、心の再生の物語を紡いでいってください。あなたは一人ではありません。