無意識の「ねばならない」を解放。心の声に従い、事業も私も輝くまでの軌跡。
いつも「こうあるべき」に縛られていた日々
「事業主として、こうあるべきだ」「女性として、こうでなければならない」。いつからか、私の頭の中は「〜べき」という言葉でいっぱいになっていました。それは誰かに言われたわけではありません。過去の失敗、周囲の期待、そして自分自身の内にある不安が、私を「こうあるべき」という見えない鎧でがんじがらめにしていたのです。
事業は順調に進んでいるように見えても、常に完璧を求め、少しでも理想から外れることがあると自分を責めました。無理なスケジュールをこなし、体調が悪くても休むことをためらい、顧客からのどんな要求にも応えようとしました。心の中はいつも張り詰めていて、リラックスできる瞬間などありませんでした。
特に苦しかったのは、自分の本当の気持ちに蓋をしていたことです。「疲れた」と言ってはいけない。「助けてほしい」なんて弱みを見せてはいけない。事業を成功させるためには、常に強く、完璧でなければならないと思い込んでいました。この「ねばならない」という思考は、私の心から喜びや楽しさを奪い、事業を続けることがただ苦しい義務のように感じられるようになっていました。過去の挫折経験がフラッシュバックし、「また失敗するのではないか」という恐怖が、さらに私を「べき思考」に縛り付けていったように思います。
自分を縛っていた「型」に気づいた転機
そんな日々が続き、心身ともに限界を迎えていることに気づいたのは、ある朝、ベッドから起き上がることすら難しくなった時でした。体は鉛のように重く、心は深い霧の中に沈んでいました。これはただの疲労ではない、何かが根本的におかしいのだと直感しました。
意を決して、信頼できるメンターに相談したことが、大きな転機となりました。私の話を辛抱強く聞いてくださったメンターは、「あなたは、誰のためにそんなに頑張っているのですか？」と優しく問いかけられました。その言葉は、張り詰めていた私の心にすとんと落ちてきました。私は、自分ではない誰かの期待に応えようと、あるいは過去の自分を否定しないようにと、無意識のうちに自分自身の首を絞めていたのです。
メンターとの対話を通して、私は自分が長年抱えてきた「こうあるべき」という固定観念の存在に初めて明確に気づきました。それはまるで、自分に合わない小さな箱の中に無理やり収まろうとしていたようなものでした。
心の声に耳を傾け始めたプロセス
「ねばならない」から抜け出す道のりは、決して平坦ではありませんでした。長年の思考パターンを変えることは難しく、何度も「これで本当に良いのだろうか」「もっと頑張るべきなのではないか」という声が頭をもたげました。
しかし、私は意識的に自分の「心の声」に耳を傾ける練習を始めました。それは、静かな時間を作り、自分が本当に何を感じているのか、何を求めているのかを問いかけることから始まりました。疲れているなら「休みたい」と感じている自分を認め、悲しいなら涙を流すことを許しました。事業についても、「顧客が求めるから」ではなく、「私が本当にやりたいこと、提供したい価値は何だろう」と問い直しました。
少しずつ、「べき思考」ではなく、自分の内なる声に従って行動する勇気を持つようになりました。無理な誘いは断り、本当に必要な休息を取り、心からやりたいと思う仕事に集中する時間を増やしました。最初は罪悪感や不安もありましたが、自分の心に正直になるほど、不思議と周りの反応も優しくなり、仕事もスムーズに進むようになったのです。また、自分自身の経験から、同じように「べき思考」や過去のトラウマに縛られている人たちの存在に気づき、彼らの力になりたいという新たな気持ちが芽生えました。過去の困難な経験が、他者への共感という形で活かせるかもしれない、という希望が生まれました。
「私らしい」輝きを取り戻した今
「ねばならない」という鎧を脱ぎ捨てた今、私の事業は以前より柔軟で、創造的になったと感じています。顧客との関係も、無理に期待に応えようとするのではなく、対等で誠実なものに変化しました。何よりも、私自身が心から仕事を楽しめるようになりました。
心にゆとりができたことで、以前は気づけなかった新しいアイデアが生まれたり、他者との協力を心から楽しめるようになったりしました。過去の失敗やトラウマも、否定すべきものではなく、今の自分を形作る大切な経験として受け止められるようになりました。事業の継続・拡大についても、「こうあるべき」という枠にとらわれず、心の声が示す方向へと自然に進むことができています。
そして、この経験を通して得た一番の学びは、「自分自身の価値は、何かを達成したり、誰かの期待に応えたりすることで決まるのではない」ということです。ただ「自分であること」そのものに価値があるのだと気づきました。
困難の中にいるあなたへ
もしあなたが今、「こうあるべき」という見えないプレッシャーに苦しんでいるなら、どうか自分自身の心の声に耳を傾けてみてください。その声は、あなたが思っている以上に、あなたが進むべき道を優しく示してくれるはずです。
過去の困難やトラウマは、乗り越えられない壁のように感じられるかもしれません。私もそうでした。しかし、自分を縛るものから解放されたとき、その経験さえもが、誰かを照らす希望の光となり得ることに気づかされるでしょう。
自分に優しくすること、自分の心に正直になること。それは、事業を再生させるだけでなく、あなた自身の人生を、そしてあなた自身を、最も輝かせるための最初の一歩なのです。あなたの再生の物語が、今まさに始まろうとしています。